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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB CUP／嘉義和興少棒連兩年參賽 這次葉問助拳 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
嘉義縣和興國小連續兩年參加MLB盃全國U10次少棒錦標賽。圖／洪菘錞提供 分享 facebook 2019年MLB盃全國U10次少棒錦標賽（MLB CUP）將在7月2日開打，嘉義縣和興國小連續兩屆參賽，黃世堯將繼續挑戰全壘打大賽，帶著與詠春拳大師同名同姓的學弟葉問一起向前衝。. } }); } MLB盃去年首度在台舉辦，和興剛好跟去年冠軍、桃園龜山省錢妙招精選國小分在同組，在預賽遭淘汰，今年目標打進四強，組成仍以三年級為主，不過五名四年級生有三人中心棒次，包括連續兩年擔任四棒的黃世堯。黃世堯去年在MLB盃全壘打大賽敲出八轟，並列第三，今年要繼續挑戰，總教練洪菘錞表示：「他是球隊便宜團購發燒好康主力捕手，也有力量，幫他設定全壘打大賽目標是超越去年支數就好，拚冠軍怕壓力太大，有比去年的自己進步就好。」和興前兩棒則是受期待的新秀葉問以及莊恩宇，兩團購人氣產品好物分享人同樣來自鄒族，從一年級就開始打棒球，經驗、天份都不錯，葉問的哥哥葉家祐去年也有參加MLB盃，代表嘉義對高雄市金潭國小，先發投三局無失分，幫助球隊拿下首勝。嘉義縣和興國小連比價撿便宜折價券代碼續兩年參加MLB盃全國U10次少棒錦標賽。圖／洪菘錞提供 分享 facebook MLB盃是少見採用硬式棒球的U10賽事，和興平時也有練習硬式，不過三、四年級經驗較少的球員，不少人還是從軟式練起，洪菘錞表示：「打擊比較不擔心，但是投手控球仍不夠穩，球員大部分剛練沒多久，基本功沒有去年好。」教練張原豪表示，因為球員比賽經驗不多，這次參賽不會給太多壓力，上場就是展現練習的一些成果，還沒找到主力投手，只能到時看臨場狀況。
陳妍希運動瘦身腿先變粗 醫師：方法錯了 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
藝人陳妍希氣質出眾，卻因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」，今年初扮演紫霞仙子又被嘲笑，令她努力減肥。不過她跑步瘦身不成腿先變粗，昨夜在臉書感嘆「真心哭了」。醫師表示，陳妍希可能不是努力不夠，而是方法錯了。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，臨床上見到許多人，想減肥就馬上開始大量運動、沒有控制飲食，結果先增加了肌肉讓體態線條變粗。其實，減肥塑身應分為兩個階段，第一個階段是「減脂」，減少體脂肪才能修飾體態線條；而減脂計畫要成功，八成得靠飲食控制。. } }); } 要透過飲食控制熱量進出，必須先算出維持現在體重所需的每日熱量，一般約是體重乘以30，舉例來說，現在60公斤的老王，每日所需的熱量約為60X30大卡，也就是1800大快速到貨網拍限量不等人的卡。接著，減重期間每日最多減少攝取500大卡，以老王為例，減重期間每日攝取1800-500大卡，也就是每天只吃1300大卡就好；同時要注意每日攝取的營養仍要均衡，醣類、脂肪、蛋白質占比約為5:2:3。第一階段也可稍稍搭配有氧運動，所謂有氧運動，就是會令人發喘的運動，像是快走、游泳，這個過程中要吸進很多空氣來燃燒脂肪、消耗熱量，因此也可藉此調控每日熱量進出。當體重下降，就可開始進入第二階段，也就是透過無氧運動「增肌」。所謂無氧運動，就是運動過程是閉氣的，較典型的像是重量訓練、仰臥起坐等，這個閉氣過程會讓體內累積氧債、撿便宜購物肌肉堆積乳酸，乳酸又會刺開箱炫耀文激肌肉細胞增生，因而能提升基礎代謝率，讓每日自然消耗掉的熱量更多。最後，還要注意生活習慣，生活中有許多影響體態因子。蕭敦仁建議可記住口訣「85210」，也就是每天睡滿8小時、每天5蔬果、每天回家使用電視電腦手機小於2小時、每天運動1小時、想喝飲料時點0卡飲料。藝人陳妍希因著限時活動一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」。圖／取自陳妍希臉書 分享 facebook
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